AutormaminRucak
RatingTežina pripremeJednostavno

TOP ručak moga muža. Obožava tunu. Tuna je nutritivno vrlo bogata namirnica, odličan izvor proteina i minerala. Bogata je omega-3 masnim kiselinama. U kombinaciji s tjesteninom i sezonskim povrćem nastaje odlična ljetna salata.

salata s tunom, tjesteninom i sezonskim povrcem
Daje4 porcije
Vrijeme pripreme10 minutaVrijeme kuhanja10 minutaUkupno vrijeme20 minuta
Sastojci za mamin ručak:
Priprema:
1

U veliki lonac stavite hladnu vodu. Kada zakipi, dodajte sol i tjesteninu. Kuhanu tjesteninu procijedite, ostavite da se malo pohladi i kuhanje za ovaj ručak je gotovo.

2

Pripremite povrće. U zdjelu u kojoj ćete začiniti salatu, stavite tunu i inčune te dodajte na ploške narezan luk, krastavac, rajčicu i papriku.

3

Posolite, popaprite i dodajte maslinovo ulje. Sve dobro promiješajte.

4

Dodajte tjesteninu i kiselo vrhnje te lagano promiješajte. Salatu pospite svježe narezanim peršinom i poslužite.

5

SAVJET PLUS: Birajte sezonsko povrće, ako nije doba rajčica, paprika i krastavaca, slobodno ih zamijenite sa zelenom salatom i konzerviranim kukuruzom.

Sastojci

Sastojci za mamin ručak:

Upute

Priprema:
1

U veliki lonac stavite hladnu vodu. Kada zakipi, dodajte sol i tjesteninu. Kuhanu tjesteninu procijedite, ostavite da se malo pohladi i kuhanje za ovaj ručak je gotovo.

2

Pripremite povrće. U zdjelu u kojoj ćete začiniti salatu, stavite tunu i inčune te dodajte na ploške narezan luk, krastavac, rajčicu i papriku.

3

Posolite, popaprite i dodajte maslinovo ulje. Sve dobro promiješajte.

4

Dodajte tjesteninu i kiselo vrhnje te lagano promiješajte. Salatu pospite svježe narezanim peršinom i poslužite.

5

SAVJET PLUS: Birajte sezonsko povrće, ako nije doba rajčica, paprika i krastavaca, slobodno ih zamijenite sa zelenom salatom i konzerviranim kukuruzom.

Salata s tunom, tjesteninom i sezonskim povrćem