Najbolji ručak
Svake se godine od 1. do 7. listopada obilježava Nacionalni tjedan dojenja, kojem je cilj podizanje svijesti o važnosti i prednostima koje dojenja ima za dijete i majku.
I sama sam svjedok raznih blagodati dojenja, a u TOP 5 izdvajam:
TOP 1: Dojenjem se oslobađa prolaktin, koji omogućuje proizvodnju mlijeka, ali ima i smirujući učinak na majku. Pomaže joj da lakše zaspi, a studije su pokazale da majke koje doje imaju manju vjerojatnost da će patiti od posporođajne depresije. MOJE ISKUSTVO – Istina, dojenje me znalo uspavati i stvoriti osjećaj sreće!
TOP 2: Dojenjem možete potrošiti 300 do 500 kalorija dnevno, što je isto kao da vozite bicikl uzbrdo jedan sat. Iz tog razloga majke koje doje se brže i lakše vračaju na težinu prije poroda. MOJE ISKUSTVO – Vratila sam se na težinu prije poroda u roku 4 mjeseca.
TOP 3: Majčino mlijeko nema uvijek isti okus. Uvelike to ovisi o tome što majka jede. Dojene bebe upravo iz tog razloga lakše prihvaćaju nove okuse dohrane. MOJE ISKUSTVO – I ne baš, moji su svi bili izbirljivci.
TOP 4: Majčino mlijeko je najprirodniji, najzdraviji i najjeftiniji način hranjenja. Najbolji mamim ručak na svijetu! MOJE ISKUSTVO – 100 % istina.
TOP 5: Dojenje odgađa menstrualne cikluse. To znači da omogućava tijelu majke da duže u sebi zadrži željezo, prijeko potrebno za razvoj bebe. MOJE ISKUSTVO – Istina, prvu menstruaciju sam dobila 7 mjeseci nakon poroda.
I zato drage trudnice i buduće mame, pripremite se na maraton života. Nekada će vam trebati pauza, uzvik potpore, velika čaša vode, ali kada znate koji je vaš konačan cilj, sigurna sam da ćete ga i ostvariti i učiniti samu sebe ponosnom i sretnom.
