Imunitet se gradi od trudnoće
Nisam zdravstveni djelatnik i pišem iz perspektive jedne obične mame čija se djeca idući tjedan vraćaju / kreću u svoje vrtićke skupine i školske klupe.
Ovih dana nam na internetu i televiziji iskaču reklame raznih proizvoda za podizanje dječjeg imuniteta. Iskreno, mi ih nikada nismo koristili. Jednom sam u ljekarni i kupila taj sirup i nikad ga nisam dala djetetu. Zašto?
Dugotrajan proces
Smatram da se dječji imunitet gradi o trudnoće (a možda i prije) i da mjesec-dva mjeseca uzimanja tih proizvoda ne mogu učiniti čuda, koliko mi mame možemo od dana kada ostanemo trudne.
Kako? Djetetov imunitet se gradi kada počnemo više paziti na svoju prehranu u trudnoći, kada se malo pomučimo oko dojenja, kada si damo truda i djetetu kuhamo domače kašice, kada smo primjer prehranom svome djetetu, kada ih ranije potjeramo u krevet i kada ih maknemo od televizije, mobitela i PlayStationa i odvedemo u šumi, na more ili u planinu. Po meni to su ključne stvari kako ojačati djetetov imunitet.
- Zdrava prehrana od najranije dobi
- Zdrave navike cijele obitelji
- Tjelesna aktivnost
- Boravak na svježem zraku
- Dobar san
Imunitet nije nešto sto se može izgraditi preko noći, to je proces koji traje godinama.
Životne navike su sve
Često znam čuti kako su mi djeca mršava (pogotovo najstariji sin) i da im trebam davati malo „jaču hranu“ (kobasice, hrenovke, paštetu i kruh, više pizze – to su većinom savjeti). Ta hrana deblja, ali ne gradi imunitet.
Moje je dijete s 21 kg krenulo u prvi razred i ponosna sam na svaki gram jer znam kako se hrani, koliko trči, vježba, koliko je pred TV-om i da je u sedam godina popio 3 antibiotika.
Dojenje “bilda” imunitet
Da ne pričam na osude o dojenju. „Pa daj, pusti ga, ima 18 mjeseci zašto ga još dojiš?“. Dojim ga jer sam mu mama i jer sam na vlastitom primjeru vidjela koliko dojenje „bilda“ dječji imunitet.
Svatko tko ima tu sreću, priliku, snagu i volju da doji, trebao bih to iskoristiti jer majčino mlijeko je čudo.
Moj najmlađi sin kreče u jaslice i naravno da sam zabrinuta kako će proći adaptacija (imam još sijede od prethodne dvije 😊) i kako će dječje viroze djelovati na njega, ali znam da sam napravila 80% toga da uspije većinu godine provesti sa svojim vršnjacima u vrtićkom kolektivu.
Ovaj članak vam neće pomoći da, u 10 dana koliko je preostalo do početka školske godine, izradite djetetu imunitet, ali možda vam pomogne da promijenite neke životne navike – nabolje.
