Maknite igračke, mobitel, ugasite TV
Ako si i ti u grupi mama koje počinju (ili su nedavno počele s uvođenjem dohrane) imamo za tebe nekoliko trikova koji će ti pomoći da ju tvoje maleno zlato svlada kao od šale! O ovoj bitnoj temi razgovarala sam s dipl. physioth., bacc. occup. therap. Ivanom Štedul, direktoricom i voditeljicom SENZOGYM-a.
Prije nego počneš uvjeri se kako je tvoje dijete zadovoljilo sve predispozicije koje su potrebne za samostalno hranjenje. Pročitaj tekst o povezanosti motoričkog razvoja i dohrane.
Ukoliko su sve predispozicije zadovoljene pripremi se za jednu od najvećih avantura života, pogotovo ako u to krećeš prvi put.
1. Odaberi adekvatnu hranilicu
Ovo je ključan korak kada krećeš u avanturu zvanu samostalno hranjenje. Dobra hranilica je ona koja ima podložak za djetetova stopala. Kad se stopala nalaze na podlošku dijete je stabilnije i na taj način aktivnije i spretnije sudjeluje u samostalnom hranjenju.
2. Odvoji dovoljno vremena
Mislim kako nitko od nas ne voli da ga se požuruje tijekom jela. Isto vrijedi i za one najmlađe. Koliko god ti se žurilo brzo pojesti, pospremiti stol, oprati suđe i izaći u šetnju uvijek imaj na umu da tvom djetetu treba vremena. Pri početku uvođenja dohrane normalno je da obrok traje oko 20-ak minuta
3. Ne koristi distraktore (TV, mobitel, igračke) prilikom hranjenja
Koliko god ti se u početku možda činilo zgodno da tvoje dijete jede i istodobno se igra s najdražom igračkom tu odluku ćeš jednom vrlo vjerojatno požaliti. Kao radni terapeut dodatno educiran iz područja hranjenja i kao majka 4-ero djece smatram kako su distraktori zaista distraktori i kako djetetu trebamo omogućiti hranjenje u mirnom okruženju bez igračaka, televizora i slično.
4. Nemoj blendati hranu
Ukoliko je tvoje dijete urednog motoričkog razvoja nema potreba za usitnjavanjem hrane do neprepoznatljivosti. Dovoljno je hranu narezati na komadiće i djetetu omogućiti da se samostalno hrani komadićima. Žvakanje komadića hrana odlična je vježba za oralnu muskulaturu i žvačne mišiće.
U početku će djelovati nespretno, ali ne brini jer vježba čini majstora!
Žvakanjem komadića tvoje dijete uči premještati hranu s jedne strane usne šupljine na drugu što je odlična vježba za svih 8 mišića jezika. Da, dobro si pročitala, jezik se sastoji od čak 8 mišića.
5. Naoružaj se strpljenjem…
… jer uskoro će tvoje dijete postati ekspret u samostalnom hranjenju, a ti samo trebaš (pre)živjeti taj period.
