Vrt kao jedna mala teretana
Mnogo puta sam čula rečenicu „Vrt me spasio!“ i to od ljudi koji su dobili otkaz, koji su se pobjegli od gradske vreve ili od ljudi koji su otišli u prijevremenu mirovinu. Razlog tome je što bavljenje vrtlarstvom djeluje terapijski, opušta i smiruje naše živce, ali to nije jedina prednost rada u vrtu.
- #znamstojedem – Danas je činjenica „znam što jedem“ postala luksus. Svakodnevno povlačenje namirnica s polica trgovina, tjera nas da sumnjamo u proizvode koje kupujemo i jedemo. Voće i povrće u trgovinama izgleda jednako, upravo zbog toga što je često tretirano raznim pesticidima, da privuče nas – kupce. Za namirnice u svom vrtu, koje ste uzgojili vlastitim rukama, znate što jedete i ta spoznaja nema cijenu.
- Domaće je najzdravije i najjeftinije – Kao i cijene mesa, ulja, brašna tako i cijene voća i povrća znaju „divljati“. S poskupljenjima nas mediji „bombardiraju“ svaki dan. Kada imate vlastiti vrt jedete ono što ste ubrali taj ili prethodni dan i ne brojite da li ste u salatu stavili dvije ili tri rajčice, da li ste u ručak stavili pola ili cijeli poriluk, jer znate da ih imate u vrtu i ne morate nikome platiti za njih.
- Boravak na svježem zraku i vitamin D – Živimo sjedilačkim načinom života, sjedimo na poslu, sjedimo u autu, malo se krećemo i boravimo na svježem zraku. Upravo je boravak na svježem zraku jedna velika prednost bavljenja vrtlarstvom. Kako što je biljkama potrebna sunčeva svjetlost da rastu, tako je i našem tijelu potreban vitamin D. Umjereno izlaganje suncu najučinkovitiji je način dobivanja vitamina D. Vitamin D pozitivno utječe na dijabetes tipa 2, bolesti srca, zdravlje kostiju i depresiju. Blagodati ovog vitamina mogu osjetiti i vaša crijeva, jer se vjeruje da vitamin D pomaže u regulaciji gastrointestinalnog poremećaja.
- Tjelesna aktivnost – Vaš vrt je kako mala teretana, u kojoj vrtlarski alat i strojevi „glume“ sprave. Metaforički. U vrtu ne možete stajati na mjestu i ne kretati se, vrtlarstvo zahtjeva tjelesnu aktivnost u kojoj svaki mišić tijela ima svoju ulogu. Jeste li znali da kopajući zemlju možete izgubiti i do 400 kalorija na sat? Jednostavna sadnja sjemena može sagorjeti i do 160 kalorija u samo 30 minuta! Super, zar ne!
- Zadovoljstvo – Ima li većeg zadovoljstva od onog kada uberete plodove svoga rada u vrtu i s njima skuhate obrok svojoj obitelji? Mislim da nema i to nam svima treba biti nit vodilja da se pokrenemo i napravimo vlastiti vrt.
Ako imate mali komadić zemlje pretvorite ga u svoj mali „raj“. Zemlja će vam vratiti stostruko, a vi ćete biti ponosni i sretni jer znate što jedete.
