Naglasak na obitelji
Kada se priča o meal prepu, većinom se priča iz konteksta fitnessa i kalorija.
Često se prikazuju posudice s kuhanom rižom, avokadom i štapićima mrkve.
Odmah ću vam reći da se ja u toj priči ne vidim i zato sam sam odlučila napisati digitalnu kuharicu o meal prepu u mamin ručak stilu.
Digitalna kuharica “Obiteljski meal prep maminog ručka” u prvih par dana lansiranja oduševila je mame, koje su već na pravo listanje primijetile da je kuharica napisana tako da im olakša svakodnevnicu u kuhinji.
Recepti su jednostavni, a namirnice lako dostupne. Naglasak je na obiteljskim jelima koji će se zbilja pojesti.
Najviše nam vremena odlazi na sjeckanje
Kuharica je namijenjena svim mamama koje žele kuhati mamin ručak, ali često nemaju vremena za njega.
Najviše vremena nam ode na sjeckanje i dinstanje i zato ova kuharica sadrži recepte za baze koje možemo napraviti unaprijed za više dana i zamrznuti.
Kako bolonjez ne bi bio uvijek sa špagetima, a juneći gulaš uvijek s krumpirom, u kuharici se nalaze ideje kako pojedinu bazu kombinirati kako biste dobili raznovrsne obroke.
Sadržaj je podijeljen na:
- Uvodni dio – Kako organizirati meal prep? Što se smije, a što ne smije zamrzavati? Kako spremiti domaće voće i povrće u zamrzivač i koristiti cijelu godinu bez grižnje savjesti?
- Recepte – koji su podijeljeni na:
- baze (jušne, mesne i povrtne baze). Svaki recept za bazu ima i kombinacije kako tu bazu kombinirati da uvijek ne jedete isto.
- kompletna jela za zamrzavanje
- + savjeti kako pojedino jelo zamrznuti i odmrznuti
- Meal prep planer i naljepnice za zamrzivač – koje možete isprintati kako biste u svakom trenutku znali što danas jedete i što imate u zamrzivaču.
Za mame koje žele kuhati mamin ručak
Dok sam pisala ovu kuharicu razmišljala sam o mamama koje se često nalaze u jednom od ova četiri scenarija:
- Potpuni kaos: Vraćaš se s posla, upadneš u gužvu, radiš u smjenama ili ti se dijete razboli. Svi planovi propadaju.
- Slatko iščekivanje i povratak u stvarnost: U osmom si mjesecu trudnoće. Razmišljaš što ćete jesti kad beba stigne i kako ćeš organizirati kuhanje po povratku na posao nakon porodiljnog.
- Kraj školske godine: Za dva tjedna završava škola, a ti naravno bez obzira na tu činjenicu moraš ići na posao i pitaš se što će djeca jesti dok si ti na poslu.
- Ljetovanje na vidiku: Planiraš godišnji odmor i shvaćaš da ti za sedam ručkova tvoje obitelji na ljetovanju u restoranu treba manji kredit.
Pronalaziš li se u njima?
Cijena digitalne kuharice je 32,00 eura (PDV uključen.)
Po uplati kuharica vam stiže na mail u PDF formatu. Možete ju isprintati ili spremiti na zaslon mobitela, tableta ili laptopa kako bi vam u svakom trenutku bila dostupna.
Cilj ove kuharice je da vas oslobodi svakodnevnog stresa da li ćete sve stići na vrijeme i da vrijeme koje ćete uštedjeti ovim načinom kuhanja pretočite u nešto drugo.
Ne trebaš svaki dan kuhati od nule, zato je ova kuharica tu.
Mislim da ću ju isprintati da je mogu detaljno proučiti, mada mi odgovora i ovaj digitalni format, uvijek mi je pri ruci na mobitelu. Preporučam ju svim mamama koje vole kuhati, ali ne stignu jer im vrijeme nije prijatelj, kao ni meni.
Kristina
Veselim se čitanju i unaprijed znam da će mi super poslužiti i olakšati pripremu ručkova. U digitalnom obliku, uvijek pri ruci. Pregršt svakodnevno primjenjivih savjeta iz vlastitog iskustva i života, a ne fensi šmensi prenemaganja.
Josipa
Samo ću reći hvala 100 puta. Ideja i realizacija su za svaku pohvalu, jednostavno i pregledno.
Ivana
