Print Options:

Piletina s povrćem u soja umaku

Yields4 ServingsPrep Time5 minsCook Time40 minsTotal Time45 mins

Ne znam kako vi, ali ja bi piletinu mogla jesti svaki dan! Uz to, djeca je obožavaju. Ovaj recept mi je posebno drag jer miriše na ljeto.

piletina s povrcem i dumbirom

Sastojci za mamin ručak:
 1 kg pilećeg mesamožete koristiti zabatak, karabatak ili klilca
 1 veća crvena paprika
 1 mrkva
 1 tikvica
 50 ml umaka od soje
 sol
 papar
 suncokretovo ulje
Priprema:
1

Piletinu popaprite i prelijte umakom od soje. Ne morate ju soliti jer je soja sos sam po sebi slan. Ostavite da se marinira minimalno 2 sata, možda najbolje preko noći.

2

Na tavi prepržite piletinu da dobije lijepu zlatnu boju sa svih strana te dodajte na trakice narezanu: mrkvu, papriku i tikvicu. Posolite i popaprite. Poklopite tavu i pirjajte na laganoj vatri 20-tak minuta. Ukoliko je potrebno za vrijeme kuhanja dodajte malo vode. Gotovo jelo pospite sa svježe narezanim peršinom i poslužite uz pire krumpir ili sezonsku salatu.

Nutritivne vrijednosti

Porcija 4