Print Options:

Frigana orada i krumpirići s palentom

Yields4 ServingsPrep Time10 minsCook Time45 minsTotal Time55 mins

Nisam pretjerani ljubitelj krumpira, ali krumpirići iz pećnice s palentom su me oborili s nogu. Mekani iznutra, hrskavi izvana. Super se slažu s friganom ribom i super su ideja kada vam se ne da stajati za štednjakom i peći pomfrit. Uživajte!

Sastojci za mamin ručak: Frigana orada
 4 orade
 2 režnja češnjaka
 peršin
 ružmarin
 sol
 papar
 suncokretovo i maslinovo ulje
Za krumpiriće s palentom:
 1 kg krumpira
 palenta
 2 režnja češnjaka
 sol
 papar
 suncokretovo ulje
Priprema:
1

Krumpire ogulite i narežite na četvrtine ili prerežite po pola (ovisno o veličini krumpira). Stavite ih kuhati u posoljenu vodu i kuhajte dok malo ne omekšaju (cca 10-15 minuta).

2

Krumpire procijedite i malo ih protresite u posudi u kojoj ste ih kuhali. Zatim ih prebacite u vatrostalnu posudu za pečenje i pospite s palentom. Palente stavite onoliko koliko je potrebno da se obloži oko svih krumpira.

3

U posudu za pečenje dodajte glavicu luka, češnjak i suncokretovo ulje. Možete i grančicu ružmarina. Stavite peći na 200 stupnjeva cca 20 minuta, odnosno dok krumpiri ne dobiju lijepu zlatnu boju. Kada su pečeni posolite ih i servirajte uz ribu.

4

Friganu ribu napravite tako da na dobro zagrijano ulje stavite oradu koju ste prethodno posolili i popaprili. Pržite ribu 5 minuta sa svake strane, zatim smanjite vatru i još ju pržite na lagano 10 minuta.

5

Friganu ribu začinite sa soli, paprom, nasjeckanim peršinom, češnjakom, ružmarinom i maslinovim uljem. Uživajte!

Nutritivne vrijednosti

Velicina porcije 4

Porcija 4